1、吃盐过多是刺激肠胃、产生大量胃酸的一个重要因素。

(资料图)

2、与日常饮食较为清淡的人相比，吃盐多的人患胃病的几率要高70%以上；每月吃咸鱼或咸肉类食品两次以上的人，与不吃的人相比，患胃病的几率要高出一倍。

3、在日常饮食上，平时胃酸比较多的人应该多吃些偏碱性食物，如海带、菠菜、胡萝卜、芥菜、土豆、西瓜等。

4、尤其应该多吃水果，因为水果虽然在味觉上呈酸性，但经体内代谢以后就会呈碱性。

5、而酸性食物，比如龙虾、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉等荤菜则应尽量少吃，要吃也最好与碱性食物适当搭配。

6、此外，还要少喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶叶等；太甜、太油腻食物，如巧克力、蛋糕等也会引起胃酸分泌过多，都要少吃。

7、　　从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守　　2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。

8、硬的、纤维类的东西不好消化。

9、因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

10、食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

11、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

12、入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

13、　　3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。

14、胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。

15、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

16、牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。

17、多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

18、　　4、馒头可以养胃，不妨试试作为主食　　5、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。

19、如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

20、　　■胃酸过多食疗方：　　多吃碱性食物如苏打饼干，焦面包，多饮红茶。

21、严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。

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